红豆薏米水怎么煮去湿气效果好吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，将适量的红豆和薏米混合洗净，加入适量清水浸泡3-4小时。
然后将浸泡好的材料加入适量清水，放入煮锅中，大火煮沸后转小火慢炖1-2个小时。
待红豆煮烂、薏米变软时，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
红豆中的有效成分能够帮助清除体内的湿气，薏米具有利水消肿的作用，两者结合起来具有很好的去湿效果。
此外，炖煮的时间越长，药性越容易释放，效果也会更好。
最好每天饭后或者临睡前饮用，坚持一段时间能够明显感觉到湿气的改善。