青少年掉头发缺什么元素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
铁是制造血红蛋白的必要元素，缺乏铁会导致贫血，进而影响头发的生长。
锌是头发生长所需的关键元素，缺乏它会导致头发脆弱、易断，并且影响毛囊健康。
维生素D也是头发生长过程不可或缺的元素，它帮助身体吸收和利用钙，维持头发的健康。
而蛋白质则是头发的基本组成成分，缺乏蛋白质会导致头发变薄、易断。
因此，青少年掉头发时，需要确保摄入足够的铁、锌、维生素D和蛋白质，可以通过均衡饮食或适当的补充剂来提供这些元素。
同时，也应注意减少染发、烫发等对头发造成的伤害。