核黄素是什么东西？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种黄色晶体，可溶于水。
核黄素在我们的身体中起着关键的作用，参与多种酶的活化和调节，特别是与能量代谢和细胞呼吸有关。
它对于我们的身体健康和正常生长发育非常重要。
核黄素存在于各类食物中，包括谷类、蔬菜、牛奶、鸡蛋等。
其缺乏可能导致皮肤问题、眼睛炎症、贫血等症状。
为确保充足摄入核黄素，我们需要保持均衡的饮食，或者通过补充维生素B群的复合维生素来满足身体的需要。