大豆低聚糖会长胖吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大豆低聚糖是一种低能量、低糖分的食物成分，它可以提供少量的热量，并且不会导致血糖水平剧烈波动。
与其他高糖食物相比，大豆低聚糖的卡路里含量较低，因此长期食用不会直接导致体重增加。
然而，需要注意的是，如果摄入的总能量超过身体所需，无论是来自大豆低聚糖还是其他食物，都可能导致体重增加。
因此，合理摄入适量的大豆低聚糖，并结合均衡的饮食和适量的运动，是保持健康体重的关键。