红豆沙热量高吗 绿豆沙？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，红豆沙的热量稍高于绿豆沙。
红豆沙通常使用红豆、白砂糖、红枣等配料制作，除了红豆的蛋白质和红枣的维生素外，还含有较多的糖分，因此热量较高一些。
而绿豆沙则以绿豆、白砂糖、水等制作，虽然绿豆沙中的绿豆含有较多的蛋白质和纤维素，但不含糖分。
因此，从热量角度来看，绿豆沙较红豆沙更低热量一些，适合追求低热量食品的人群食用。
不过，无论是红豆沙还是绿豆沙，都是传统的糕点点心，所以食用时还是要适量为好。