喝酒前吃什么不容易醉不容易吐？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
喝酒前吃一些容易消化的食物可以减慢酒精进入血液的速度，从而减轻醉酒和吐的风险。
理想的选择是一些高蛋白、高脂肪和高纤维的食物，例如牛肉、鸡肉、鱼类、坚果和豆类。
这些食物会在胃中形成一种保护层，减慢酒精的吸收。
此外，维生素B群、维生素C和维生素E都对肝脏的功能有益，可以帮助分解和代谢酒精，因此，摄入富含这些维生素的食物也是一个不错的选择。
另外，喝酒前不要吃刺激性的食物，如辣椒、姜和蒜，因为它们可能刺激胃黏膜，增加酒精对胃的刺激性，进一步加重胃部不适的风险。
总而言之，通过吃一些易消化、高蛋白和高纤维的食物，并且注意适量摄入维生素B群、维生素C和维生素E，可以减轻酒精对胃的刺激，降低醉酒和呕吐的可能性。