钙是骨骼发育和维持骨骼健康所必需的关键营养素之一。
在青春期，骨骼仍在发育，并且骨骼密度会逐渐增加，直到成年。
如果身体缺乏足够的钙，骨骼可能无法正常发育。
这可能导致骨骼弱化和骨质疏松症，从而影响身高的增长。
因此，保证摄入足够的钙对于青春期的个体来说是非常重要的。
青少年需要每天摄入推荐的钙量，通常是1000至1300毫克（mg）左右，以支持骨骼发育和健康。
然而，除了补充足够的钙，身高的增长还受到遗传、营养、锻炼和其他许多因素的影响。
补钙只是确保骨骼健康和完整发育的一项重要措施之一。