21岁补钙能长高吗女生？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
然而，骨骼密度和骨质的健康是很重要的，特别是对于女性来说，可以帮助预防骨质疏松症和骨折等问题。
因此，平时保持足够的钙摄入对整体健康是很有好处的。
要注意的是，补钙最好是通过食物或者合适的钙补充剂来获得，而不是只依赖于补充钙片。
此外，除了补钙外，还要注意均衡饮食、进行适当的运动等，这些措施可以维持整体的健康，但并不能直接影响身高的增长。