瓜子的热量很高吗能减肥吗？

瓜子的热量较高，因此它并不是一种适宜减肥的零食选择。
  
一小袋瓜子通常含有相当数量的卡路里，摄入过多会增加身体热量摄入，可能导致体重增加。
  
所以，如果你计划减肥或者控制体重，最好避免过多摄入瓜子。
  
而且，瓜子还相当吸引人，通常一口难停，容易让人过度吃下。
  
所以，就算瓜子本身并不会导致增加体重，过量食用还是有可能为减肥计划增添困难。
  
要良好的管理体重，最重要的是建立健康饮食习惯，选择低热量、高营养价值的食物，同时合理控制食量和摄入热量。