100克瓜子的热量相当于多少米饭？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
所以无法准确地说100克瓜子的热量相当于多少米饭。
通常来说，100克瓜子大约含有600-700卡路里的热量，而米饭的热量则取决于煮熟的方式和米饭的品种。
大约白米饭每100克约含有120-150卡路里的热量，所以可以用大致的比较来说明：100克瓜子的热量可能相当于大约4-6两白米饭的热量。
请注意这是一种估计，具体还需根据各自的品牌、烹饪方式和配料来确定。