10个月宝宝吃什么补钙和补锌最好？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
对于补钙，最好的来源是奶制品，比如配方奶或母乳，这些食物富含钙质，能够帮助宝宝的骨骼强壮。
另外，宝宝也可以通过吃一些豆腐、绿色蔬菜和饭团来获得补钙的营养。
补锌方面，肉类和鱼类是很好的选择，因为它们含有丰富的锌。
此外，豆类、坚果和全谷类食物也提供了一定量的锌。
记住，10个月大的宝宝还处于辅食阶段，为了确保宝宝得到足够的钙和锌，饮食应该多样化，包括各种食物组合以满足他们的营养需求。