低聚半乳糖和低聚果糖哪个好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
然而，根据具体的需求和身体状况，选择哪一种更适合个体需谨慎考虑。
低聚半乳糖主要存在于乳制品中，而低聚果糖则主要存在于水果和蔬菜中。
低聚半乳糖能够增加乳酸菌的数量，帮助维持肠道健康并增强免疫力，同时还有助于促进钙的吸收。
而低聚果糖则能够提高肠道中有益菌的数量，促进消化道的正常运作，预防便秘和改善肠道健康。
因此，在选择低聚半乳糖和低聚果糖之间，可以根据个人需要选择适合自己的益生元补充方式。