低聚半乳糖和低聚果糖哪个好些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
低聚半乳糖是由半乳糖分子组成的，而低聚果糖由果糖分子组成。
低聚半乳糖可以被肠道内的有益菌类发酵，产生益生菌，促进肠道健康。
而低聚果糖则可以增加益生菌的数量，提高益生菌的活力，调节肠道菌群平衡。
因此，根据个人需求和肠道健康状况，可以选择适合自己的低聚糖。
需要注意的是，低聚糖类食品在摄入过量后可能会引起胃肠道不适，所以在使用时应遵循适量原则。