DHA在人体中有多种作用和功效。
首先，DHA对人体的大脑发育和功能有重要的影响，特别是在婴幼儿期。
其次，它对眼睛健康也很重要，可以预防和改善眼睛问题，如眼干燥、视力问题等。
此外，DHA还具有抗炎和抗氧化的作用，有助于预防心血管疾病、促进心脏健康以及维护血液循环。
通过减少心脏病风险，并改善人体运动能力。
然而，DHA的副作用也需要注意。
在摄入过量的情况下，可能会导致胃肠问题，如恶心、腹泻、打嗝等。
适量使用DHA是非常重要的，并且应该根据个人的需求和情况来决定是否使用。
总之，DHA是一种有益的补充剂，但是必须在适当的剂量下使用，才能发挥其最佳效果。