在青春期期间，人体的生长速度会不断加快，这是我们增长身高的良好时机。
要想在15岁增加5cm的身高，有以下几个方法可以尝试。
首先，保持良好的饮食习惯是至关重要的。
确保摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都对骨骼和身体的生长起着重要的作用。
其次，适度的运动是必不可少的。
运动可以刺激身体释放生长激素，促进骨骼的增长。
参加篮球、足球、游泳等运动项目是不错的选择，这些运动可以促进骨骼的伸长，提高身高。
此外，保持良好的姿势也很重要。
注意坐姿、站姿，避免低头弯腰的习惯，这样可以使脊椎保持相对直立的状态，有效避免身高发育受限。
最后，保持良好的睡眠也是促进身高增长的关键。
在晚上睡觉的时候，身体会释放生长激素，有利于骨骼的生长和修复。
因此，每晚保持充足的睡眠时间，有助于身体的生长发育。
总的来说，要想在15岁长高5cm，合理的饮食、适度的运动、保持良好的姿势和充足的睡眠是不可或缺的因素。
记住，不要急于求成，坚持健康的生活方式，身高自然会随之增长。
希望以上建议对你有所帮助。