一个茶叶蛋的热量大约为90-100大卡。 茶叶蛋主要由鸡蛋和调料制成。 鸡蛋的热量约为73大卡，而调料中的豆豉、茶叶、酱油等也有一定的热量。 根据不同的配料和制作方式，茶叶蛋的热量可能会有所不同。 一般来说，茶叶蛋作为一种零食，热量适中，适量食用是可以的。 如果需要控制热量摄入，可以适量减少茶叶蛋的摄入量。