茶叶蛋的热量主要取决于所使用的食材和加工方法。 一般而言，一颗普通大小的茶叶蛋约含有80-100千卡的热量。 这是因为茶叶蛋需要在煮熟的过程中吸收茶叶、酱油等调料的营养成分。 尽管茶叶蛋的热量相对较低，但需要注意的是，过量摄入茶叶蛋可能引起盐分和胆固醇的摄入过多，导致健康问题。 因此，适量食用茶叶蛋可以作为一种美味的零食，但仍需在均衡饮食的前提下控制食用量。