哈密瓜的热量和糖分高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
根据营养分析，每100克的哈密瓜约含有34卡路里的热量，以及8克的糖分。
这使得哈密瓜成为一种低热量、低糖分的水果选择。
相比较其他水果如香蕉或芒果，哈密瓜的能量密度要低得多。
此外，哈密瓜还富含水分和纤维，这有助于增加饱腹感并促进消化。
因此，无论是追求控制热量摄入还是减少糖分摄入的人们，都可以将哈密瓜作为健康饮食的一部分。