大豆低聚糖升糖吗能减肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
相比于高聚糖和单糖，低聚糖对血糖的影响较小。
此外，大豆低聚糖在人体内不容易被消化吸收，能够帮助人体增加饱腹感，从而减少食量和热量摄入，有助于减肥。
此外，大豆低聚糖还可以改善肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动和排便，有助于排除体内多余的废物和代谢产物，有助于减轻体重。
但是，减肥还是需要进行综合的调控，包括饮食结构的合理安排和适量的运动。