21天减肥法能瘦多少斤成功案例因人而异。 减肥结果取决于个体的基础代谢率、饮食习惯、运动水平以及遵守规定的程度。 一般来说，通过合理的减肥计划和坚持规律的饮食和运动，可以期望在21天内减少1到5公斤的体重。 然而，减肥的速度和效果因人而异，请记住，减肥应该是一个健康和持久的过程，而不是追求快速结果。