瓜子的热量是非常低的，每100克瓜子大约含有550卡路里的热量。
瓜子是一种常见的零食，其低热量的特点使其成为很多人的健康选择。
此外，瓜子还富含蛋白质、脂肪、纤维和维生素等营养物质，适量地食用瓜子可以提供能量，满足身体的需求，而不会过度摄入热量。
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瓜子的热量是550卡路里/100克。
瓜子本身是一种低热量的零食选择，这对于那些追求健康和减肥的人来说是很不错的。
此外，瓜子还富含蛋白质、脂肪、纤维和维生素等营养物质，适量地食用还可以满足身体的营养需求。
因此，瓜子是一种受欢迎且兼具营养和健康的零食。
当然，对于那些追求低热量的人来说，适度控制瓜子的摄入量也是非常重要的。