瓜子的热量大约为550千卡。
瓜子是一种常见的零食，它富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。
每100克瓜子大约提供550千卡的热量。
尽管瓜子的热量较高，但它同时也富含了膳食纤维、维生素B和矿物质如铜、锌和镁。
这些营养物质对我们的身体健康非常有益。
然而，需要注意的是，瓜子作为小食品，通常都会一次吃不少。
因此，在享用这种美味的同时，我们应该控制食用量，以免摄入过多的热量。
总而言之，瓜子的热量大约为550千卡，作为零食食用时，我们应该注意适量控制，以免影响身体的健康。