dha是什么东西起什么作用?
编辑:自学文库
时间:2024年09月22日
DHA是一种Omega-3脂肪酸,主要存在于鱼类油中。
它在人体内起着重要的作用,尤其对大脑和眼睛的发育和功能维护至关重要。
DHA在人脑中占据重要的位置,对于儿童的智力发育和成人的认知功能也有积极影响。
此外,DHA对于心脏健康、抗衰老和保持眼睛健康也有益处。
为了获得足够的DHA,除了饮食中增加摄入鱼类、海藻等富含DHA的食物之外,还可以考虑适量的膳食补充剂。
总之,DHA在维持健康生活中具有重要的地位,尤其对大脑和眼睛的发育和功能维护起着重要作用。