dha是什么东西起什么作用？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
DHA是一种Omega-3脂肪酸，主要存在于鱼类油中。
它在人体内起着重要的作用，尤其对大脑和眼睛的发育和功能维护至关重要。
DHA在人脑中占据重要的位置，对于儿童的智力发育和成人的认知功能也有积极影响。
此外，DHA对于心脏健康、抗衰老和保持眼睛健康也有益处。
为了获得足够的DHA，除了饮食中增加摄入鱼类、海藻等富含DHA的食物之外，还可以考虑适量的膳食补充剂。
总之，DHA在维持健康生活中具有重要的地位，尤其对大脑和眼睛的发育和功能维护起着重要作用。