杠铃划船锻炼哪里？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在健身房中，通常有专门的器械或区域供杠铃划船锻炼使用。
这些器械一般是配备一个调节座椅和手柄的机器，在座椅上坐下后，您可以用手握住手柄，然后将杠铃拉向胸部或下蹲时不掂地高举杠铃。
此外，也可以使用杠铃的一侧放在坐垫上，另一侧在地面上，然后通过拉动杠铃进行划船动作。
请确保在使用杠铃划船时保持正确的动作和姿势，以避免受伤并获得最佳的锻炼效果。