杠铃划船60kg什么水平能练？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
如果你能划船60kg，说明你的背部肌肉已经有一定的力量。
为了进一步提高身体的平衡和稳定性，你可以尝试一些更高难度的水平，比如加入单脚站立动作，增加核心肌群的训练效果。
同时，可以逐渐增加划船重量，这样可以让肌肉得到更好的挑战和适应，促进肌肉的生长和力量的提高。
确保在进行训练时保持正确的姿势和动作，避免受伤。