抗坏血酸钙有害吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素C是一种强力抗氧化剂，具有促进健康免疫系统、增强抵抗力的作用。
抗坏血酸钙一般是安全的，不会对大多数人造成伤害。
然而，过量使用抗坏血酸钙可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻以及胃灼热等症状。
长期大量摄取维生素C还可能导致肾结石的风险增加。
因此，建议在使用抗坏血酸钙之前，最好咨询医生或营养师以获取正确的用法和剂量。
同时，均衡饮食是获得足够维生素C的最佳途径。