是的，杠铃划船是一种非常有效的练习手臂的方法。 划船动作主要锻炼上背部的肌肉群，包括肱二头肌和背阔肌。 在进行杠铃划船时，需要保持正确的姿势，以确保正确地刺激目标肌肉群。 这个练习还可以提高握力和核心稳定性。 可以通过调整杠铃的重量和次数来调节训练的强度和挑战性。 无论是想增强力量还是塑造手臂线条，杠铃划船都是一个值得尝试的练习方法。